האדם דומה לציפור/ ר' ישראל מסלנט. בכוחה של הציפור לעלות מעלה מעלה בתנאי שתניע את כנפיה ללא הרף.
ברגע שתפסיק להניע את כנפיה הרי היא צונחת ונופלת, אם אין האדם עולה מעלה מעלה על כורחו יורד הוא מטה מטה.
אימון אישי הינו תהליך למידה אישי המיועד למצות את הפוטנציאל הטמון בקרב המתאמנ/ת ולשפר משמעותית
ולאורך זמן את הביצועים וההישגים האישיים שלו/ה.
מטרות האימון
- העצמת המתאמנים כפרט ושילובם בקרב האוכלוסייה.
- יצירת תחושת שייכות פנימית וקהילתית.
- הפחתת רמת התסכול דרך ביסוס האני (תחושת מסוגלות עצמית).
- שינוי חשיבה ממעכבת למקדמת/חשיבה חיובית.
- הצבת מטרות מדידות והגשמת הצלחות בדרך.
- העמקת הלמידה העצמית, שיפור הביצועים האישיים ושיפור איכות החיים.
אימון בגישה המערכתית
מודל האימון במתי"א רן מבוסס עפ"י מודל האימון המערכתי אשר פותח על ידי יורם גורדון מייסד מכללת COACHME.
גישה זו מבוססת על יותר מ-10 גישות שונות בתחומי ההתנהגות האנושית ויצירת תהליכי שינוי, והיא מותאמת לכלל צרכיו האותנטיים של המתאמן בעידן המודרני בו אנו חיים.
גישת האימון המערכתי מתמקדת במכלול המערכות השונות הפועלות בסביבתו של המתאמן, וזאת לטובת מיצוי מטרות האימון והשפעתן על הסביבה המרחבית של המתאמן.
במתי"א רן נעשה עיבוי לכל שלב במודל האימוני מתוך התאמה לתנאים, לצרכים ולאתגרים במתן אימון בתוך מערכת החינוך עם שימת דגש על חיבור לתכנים המצויים בתוכנית הלימודים כמו: חגי ישראל, שימוש במקורות מן המסורת, עבודת השורשים. התוכנית מיועדת לכל שכבות הגיל בחטיבת הביניים ובנויה באופן הדרגתי תוך התייחסות למעברים השונים ולתהליכים אותם עוברים המתאמנים לאורך השנים.
האימון האישי מתקיים לאורך כל שנת הלימודים כאימון אישי או כאימון קבוצתי (עד 6 תלמידים).
המסע אליו יוצאים התלמידים משמש כגשר לעשיית השינוי בין המקום בו הם נמצאים לבין המקום בו הם שואפים וחולמים להיות בעתיד.
אימון אישי – אימון מערכתי ליצירת איכות חיים | תשפ"ה.pdf
מצגת נלווית אימון אישי – ההבדל בין השלם למושלם | תשפ"ה.pdf
ספרות מקצועית תומכת בתכני ובעקרונות של המודל האימוני המערכתי
נכסים אישיים – חוזקות
פסיכולוגיה חיובית – פרופ' מרטין סליגמן הנו אבי הפסיכולוגיה החיובית.
החידוש המשמעותי של הפסיכולוגיה החיובית היה כי ניתן לעבור שינוי על ידי זיהוי החוזקות והעצמתן.
על פי הפסיכולוגיה החיובית אדם אשר מכיר בחוזקות שלו ומביא אותן לידי ביטוי במקומות המשמעותיים בחייו חווה יותר אושר, סיפוק, ביטחון והערכה עצמית. וזאת משום שחש שמביא לידי ביטוי את העצמי האמיתי שלו.
כלומר, העיסוק בתחומי החוזק, ברגשות חיוביים ובערך של החיים, מייצרים אצל האדם מנוף לפעולה חיובית ומשמעותית.
עצם היות האדם מודע לכוחותיו ולמשאביו הפנימיים מאפשר לו לנוע קדימה ולצלוח את אתגרי חייו השונים.
להתמקד בחיובי, במה שעובד. סליגמן ופיטרסון (1999) מונים 24 חוזקות.
הכרה והוקרת הנכסים האישיים
מחקרים העוסקים בהכרת תודה- לפי צימרמן (2010), נמצא כי הכרת תודה של האדם כלפי עצמו, אחרים, נסיבות, מעלה את הרווחה הנפשית של האדם ומאפשרת לו לממש בצורה טובה את מטרותיו.
מוטיבציה ללמידה
לפי פרופ' עשור (2001), קיימים שלושה צרכים מרכזיים העומדים בבסיס המוטיבציה ללמידה: בחירה, שייכות מסוגלות.
צמיחה מיטבית
החוקרים (Bettner & Lew,1989, Shifron & Bettner, 2003) מצאו ארבעה אבני יסוד לקידום צמיחה מיטבית של ילדים ובני נוער : שייכות, מסוגלות, משמעותיות ואומץ.
ספרים מומלצים
גדר כבשה ואיש עם בעיה/ יעל בירן
פסגות ועמקים/ ד"ר ספנסר
האדם מחפש משמעות/ ויקטור פרנקל
שבעת ההרגלים לאנשים אפקטיביים במיוחד/ סטיבן קובי
לאהוב את מה שיש/ ביירון קייטי
איגרת הרמב"ן
חינוך באהבה/הרב שלום ארוש
הכלים : איך תתגברו על בעיותיכם ותהפכו לאנשים אמיצים ויצירתיים / פיל סטאטס ובארי מייקלס
תודה! / פרופ' רוברט א. אמונס
